Água com gás: os benefícios surpreendentes da bebida para o organismo
A água com gás beneficia, por exemplo, os músculos, o coração e o estômago.
Redator
Fev 18, 2026
Água com gás faz bem para a saúde? Essa é uma dúvida comum entre pessoas que querem evitar bebidas açucaradas, mas ainda buscam a sensação de borbulhar na boca. Em muitos casos, o seu consumo suscita questionamentos: quão saudável é a gaseificação, quais são os efeitos no corpo e se a água com gás hidrata da mesma forma que a água mineral.
Quanto à sua composição, a bebida não contém calorias, nem açúcar e, em termos de minerais, o médico clínico Raúl Mejía, chefe do Departamento de Medicina Ambulatorial do Hospital de Clínicas, da Argentina, comenta que vai depender da água com que é feita a bebida ou do que foi adicionado, como qualquer água mineral. Pode conter cálcio, sódio e magnésio, que são benéficos para o organismo.
A nutricionista Silvina Tasat afirma que esse tipo de água é chamada de gaseificada e é criada a partir de um processo bioquímico pelo qual é adicionado dióxido de carbono, em quantidade adequada para o corpo.
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